Aceite de Linaza y sus beneficios

LINAZA PORTADA

Publicado el 10/09/2015

Entérate aquí de los beneficios del Aceite de Linaza, uno de los aceites más completos que existen ;)

Hola a tod@s!!!

Esta semana les dejaré un post dedicado al Aceite de Linaza, el cual es muy beneficioso para nuestro organismo, dado que aporta una cantidad de nutrientes importantísimos para nosotros y nuestra salud.  Así que veamossss….

El aceite de Lino se ha ingerido desde la antiguedad, de agradable sabor que evoca alimentos como las nueces resulta ser muy nutritivo  para el consumo humano.

♦ EstreñimientoUna cucharada de acetie de linaza al dia o bien en semillas estimula los movimientos del intestino lo que facilita la digestión permitiendo que aquellas personas que no pueden ir al baño de forma regular puedan evacuar con mayor frecuencia.  La Linaza, también se puede consumir acompañada de yogurt y/o ensalada de frutas.

♦ Reduce los Niveles de Colesterol y sus Enfermedades Asociadas: Se ha demostrado que la linaza puede reducir los nivles totales de colesterol en un nada despreciable 10% y el colesterol malo en casi un 20%.

♦ Aporte de Omega 3 y 6Tanto el omega 3 y el omega 6 son fundamentales para asimilar los nutrientes, es decir que podemos comer varios kilos de frutas y verduras pero si no tenemos una buena cantidad de estos aceites en la ingestas los nutrientes se eliminan sin ser asimilados.

♦ El consumo del Aceite de Linaza es muy beneficioso en el tratamiento de inflamaciones como artritis, alergias, hipertensión, etc.  Pero es importante equilibrar el consumos tanto de los omega 3 como omega 6.

♦ Puede resultar preventivo del cáncer mamario, ya que, posee fitoestrógenos  en proporciones mucho más elevada que cualquier otro alimento.

Ahora el Aceite de Linaza, es un poquito difícil de conseguir, peeero también lo podemos hacer a través de las semillas, que las venden en todos los super y en tiendas especializadas, sea cual sea su formato igual es muy beneficioso para la salud y nuestro organismo.

Pueden ser consumidas con Yogurt o frutas :)

Pueden ser consumidas con Yogurt o frutas :)

Abrazoss y Saludos, nos leemos en el próximo post 😉

Por Cecilia P., desde Valparaíso

@Just_My

 

 

Cecilia P.

34 años, Administrativa, futura Ingeniera en Recursos Humanos, de Valparaíso el Lindo Puerto. Le encantan los animales, cree que si siguiéramos un poco más su filosofía de vida, el mundo sería diferente, por ellos decidió cambiar a productos Cruelty Free. Tiene 4 hermosos gatitos Yu, Hikari, Miah y Tsuki y un perrito regalón Kodi. Le encanta la naturaleza en toda su expresión y cree que algún día las personas respetarán a los animales como se merecen y tendremos un mundo mejor. @Just_My

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