Beneficios de la Yerba Mate

yerba mate

Publicado el 28/01/2016

¿Conocen las propiedades de la Yerba Mate? lee este post y te enterarás de sus beneficios y el aporte que es para nuestro organismo...

Hola a Tod@s!!

Esta semanita les traigo un post sobre la Yerba Mate, debo confesar que antes no la consumía mucho ya que desconocía sus beneficios, hace un tiempo leí y decidí probar a ver que tal, y para mi sorpresa he tenido buenos resultados, claro que tampoco tomo mate a cada rato y todos los días, sino que unas 2 ó 3 veces por semana y sobretodo en el trabajo que es donde más necesito estar atenta y con energía, aquí les dejo alguno de sus beneficios:

♦  Salud cardiovascular. Gracias a la buena cantidad de antioxidantes, el mate puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares evitando que el colesterol y la grasa se acumulen en las arterias.

♦  Aumenta el colesterol “bueno”. El consumo del mate  aumenta la cantidad de colesterol “bueno”. Este tipo de colesterol, también conocido como HDL, protege contra los ataques al corazón.

♦  Ayuda a retardar el envejecimiento. Por la misma acción de los antioxidantes, el consumo regular del mate ayuda a prevenir la oxidación y el desgaste de las células.

♦  Brinda resistencia física. Tomar mate colabora con la aceleración del metabolismo, lo cual se logra haciendo que el cuerpo consuma de manera más rápida los carbohidratos. El aumento de energía se debe tanto a la quema de las calorías que se han consumido con los alimentos como las que se encuentran almacenadas en el organismo en forma de grasa.

La Preparación:

Yo lo preparo de la manera tradicional y como lo hacía mi abuelita en sus tiempos, echar la yerba en un recipiente o igualmente llamado mate y dejar caer agua caliente no hierviendo, se puede endulzar o echar otras yerbas como menta, manzanilla, etc., todo depende del gusto del consumidor y se bebe a través de una bombilla especialmente para el mate, generalmente yo tomo mate en el trabajo y en las horas que son más críticas, como después de almuerzo, así poder seguir y no morir en el intento…

Así que consuman mate, tiene muchos beneficios y además es rico…

Abrazosss!!

Por Cecilia P., desde Valparaíso

@Just_My

Cecilia P.

34 años, Administrativa, futura Ingeniera en Recursos Humanos, de Valparaíso el Lindo Puerto. Le encantan los animales, cree que si siguiéramos un poco más su filosofía de vida, el mundo sería diferente, por ellos decidió cambiar a productos Cruelty Free. Tiene 4 hermosos gatitos Yu, Hikari, Miah y Tsuki y un perrito regalón Kodi. Le encanta la naturaleza en toda su expresión y cree que algún día las personas respetarán a los animales como se merecen y tendremos un mundo mejor. @Just_My

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