Importancia del Limón en nuestra dieta

portada limon

Publicado el 20/08/2015

El Limón es muy importante en nuestra dieta, aparte de prevenir enfermedades, nos sana de otras....entérate más en este post ;)

¡¡Hola  a Tod@s!!

Esta semanita les traigo un post relacionado con el Limón y su importancia en nuestra dieta, sobretodo para nosotros los vegetarianos y/o veganos.  Pues bien, el limón es perfecto tanto para prevenirnos enfermedades, curarnos y además aportando gran cantidad de Vitamina C, que nuestro cuerpo necesita, además es un gran eliminador de toxinas y un potente bactericida.

Como les decía, la Vitamina C que contiene el limón, nos ayuda a reforzar las defensas del organismo, evitando enfermedades que van desde un simple resfrío, amigdalitis, bronquitis hasta congestión, gripe y asma.

Esta Vitamina C posee un gran poder desinfectante y una acción antitóxica ante los venenos microbianos y medicamentosos, también el lindo limón contiene Vitamina P, la cual  ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos.

Esta fruta es además muy rica en minerales, entre los que se destacan el Potasio, Magnesio, Calcio y Fósforo y Vitaminas del Complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), dentro de estas, la vitamina B1 (tiamina) previene y cura la enfermedad del beriberi que tiene como  síntomas parálisis, edema e insuficiencia cardíaca. Interviene además en el metabolismo de los hidratos de carbono. La vitamina PP ( niacina ) previene contra la piel áspera, pelagra. Enfermedad que se manifiesta por la inflamación de la piel, mala digestión y alteraciones mentales. Esta vitamina es muy necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el sistema nervioso.

El Limón se podría definir como medicinal por excelencia, ya que, actúa como curativo en más de 150 enfermedades.  En cualquier parte del organismo donde se encuentren las toxinas, ya sea en la sangre, en los órganos, en los tejidos, el limón una vez ingerido acude para combatirlas disolviendo sus acumulaciones y expulsarlas.

Por eso es muy importante que incluyamos Limón en nuestra dieta, ya que además nos sirve para que absorvamos todos los nutrientes de los aliementos que consumimos, sobretodo a nostros los Vegetarianos y también los Veganos que no consumimos carne, es vital absorver todo lo que los otros alimentos nos entregan y para eso el Limón es perfecto, tal como nos cuenta la Cami en su post sobre el Hierro.

Yo generalmente consumo limón en ensaladas y también en té, aunque no esté resfriada igual me tomo un tecito en las tardes con limón y es exquisiiiito, así prevengo el temido resfrío, que gracias a eso y a los otros alimentos que contienen Vitamina C, he pasado un invierno casi invicta de resfríos, sólo cosas pequeñas 😉

Calentito en las tardes para evitar los resfríos...

Calentito en las tardes para evitar los resfríos…

Ya chicos y chicas, ojalá sigan mi consejo y no dejen el limón de lado que es muy importante…

Nos leemos en otro post,

¡¡Abrazosss!!

Por Cecilia P., desde Valparaíso

@Just_My

Cecilia P.

34 años, Administrativa, futura Ingeniera en Recursos Humanos, de Valparaíso el Lindo Puerto. Le encantan los animales, cree que si siguiéramos un poco más su filosofía de vida, el mundo sería diferente, por ellos decidió cambiar a productos Cruelty Free. Tiene 4 hermosos gatitos Yu, Hikari, Miah y Tsuki y un perrito regalón Kodi. Le encanta la naturaleza en toda su expresión y cree que algún día las personas respetarán a los animales como se merecen y tendremos un mundo mejor. @Just_My

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